Скоро 1 сентября. Мы думаем о том, как собраться, как не забыть купить нужные тетрадки, как не потратить целое состояние на школьную форму… Но давай признаемся: не только дети идут в школу — родители тоже. Мы снова будем делать уроки, собирать портфели, проверять дневники, искать в 23:00 фломастеры и выслушивать «мам, я завтра рассказываю проект» 🤯

Поэтому эта статья — не о детях. Она о нас. О том, как взрослые могут поддержать не только ребёнка, но и себя в этом непростом, но очень важном этапе.

🤝 1. Настройся: твоя тревога — их тревога

Если ты нервничаешь, переживаешь, недоволен или устал, ребёнок это чувствует. Он ещё не умеет различать, где его чувства, а где твои. Поэтому главное — сначала надень маску на себя, как в самолёте.

Что поможет:

• Планирование. Составь график, что и когда покупать, какие задачи важны, а что можно отложить.
• Эмоциональный якорь. Подумай: что тебя радовало в школе? Вспомни друзей, любимые предметы, запах новых учебников — это работает.
• Разговор по душам. Проговори свои чувства с близким человеком или даже с ребёнком (но на доступном уровне). Например: «Я тоже волнуюсь перед началом учебного года, давай вместе подготовимся».

📌 Хочешь знать, как помочь ребёнку преодолеть страх перед школой? Обязательно прочитай статью: Психологическая подготовка ребёнка к школе: как преодолеть страх и мотивировать к учёбе

🕐 2. Школьный режим — общий вопрос

Вставать в 7 утра — это испытание для всей семьи. Чтобы это не превратилось в утренний кошмар, режим дня нужно выстраивать не только для ребёнка, но и для себя.

Полезные шаги:

• За 1–2 недели до школы начни смещать пробуждение и отход ко сну всей семьёй.
• Придумайте утренние ритуалы: зарядка, любимый завтрак, добрая музыка.
• Постарайтесь сократить вечерние гаджеты и хаос: это поможет всем засыпать легче.

💬 3. Помни: ты не просто родитель — ты пример

Дети копируют взрослых. И если мама раздражается при слове «домашка», то вряд ли ребёнок полюбит учёбу. Покажи, что обучение — это не пытка, а возможность.

Как это делать:

• Делитесь новыми знаниями: «Я недавно узнала, что…», «Представляешь, я прочитал про…»
• Вместе ищите ответы в интернете, энциклопедиях, видео. Это не «помощь с уроками», а совместное исследование.
• Радуйтесь успехам. Даже маленьким: «Ты сам собрал рюкзак? Классно!»

🛍️ 4. Совместные сборы — не только про покупки

Хождение по магазинам можно превратить в приключение. Даже если бюджет ограничен, всегда есть возможность включить ребёнка в процесс выбора и сделать его соавтором своего школьного года.

Совет:

• Пусть сам выберет тетрадки, пенал, обложку на дневник — это повысит его личную ответственность.
• Обсудите, какие покупки нужны, а какие — пока нет.

📌 Полезная статья: Как собрать ребёнка в школу и не разориться — о том, как всё купить с умом.

💡 5. Делегируй и не жертвуй собой

Не нужно быть супергероем. Школа — это марафон, а не спринт. Если ты с первых недель вечно уставший, обесточенный и раздражённый — толку от такого «геройства» не будет.

Что делать:

• Делегируй. Пусть ребёнок сам собирает рюкзак, проверяет расписание, помнит про сменку.
• Устраивай дни без школы. Прогулки, игры, кино — без разговоров об учёбе.
• Поддерживай себя. Встречи с друзьями, спорт, любимое хобби — ты имеешь право на это.

💬 6. Общение важнее оценок

Интересуйся не только результатами, но и процессом. Задавай вопросы:

• Что тебе сегодня больше всего понравилось?
• А что было сложным?
• Было ли что-то неожиданное?

Это даёт понять: тебе важен не только дневник, но и его мир.

📦 7. Подготовь пространство

Пусть у ребёнка будет своё, удобное, уютное место для учёбы. Но и твоя зона спокойствия тоже важна. Особенно если ты работаешь из дома.

Идея: вместе сделайте небольшой уголок для «взрослой и детской учёбы», где каждый сможет заниматься своим.

💚 В школу всей семьёй — это не страшно

1 сентября — не только для детей. Это точка нового начала и для взрослых. Вместо того чтобы бояться и уставать заранее, давай воспринимать это как возможность стать ближе к ребёнку, лучше понять себя и выстроить крепкие мостики взаимопонимания.

Школа — это не только оценки и портфели. Это совместный путь. А с заботой, уважением, юмором и поддержкой — он может быть удивительно тёплым. ☀️📚

Если статья тебе полезна — поделись ею с другими родителями 💌