Учусь замечать красоту: дневник одного спокойного дня

Иногда, чтобы почувствовать себя живым, не нужно глобальных перемен. Достаточно просто чуть-чуть притормозить и начать замечать. Что именно? Всё. Свет, тени, запахи, лица прохожих. Сегодня я попробую прожить день иначе — внимательно. 😊

Утро: свет, тишина и чай

Просыпаюсь не по будильнику, а потому что проснулся. Это уже редкость. Первое, что я замечаю — утренний свет, мягкий, нежный. Он падает на шторы, и в комнате всё кажется золотистым. Я открываю окно — слышно, как где-то за домом щебечут птицы. Варю себе чай с мятой, не тороплюсь. Пью его медленно, у окна. Просто сижу. Просто дышу.

День: город, который раньше не видел

Выходя на улицу, я специально не беру наушники. Решил слышать город. Люди говорят, машины проезжают, а рядом кто-то играет на губной гармошке. Прохожу мимо сквера, замечаю — как красиво растёт клевер. Никогда раньше не смотрел на него так. Остановился у витрины книжного, и поймал своё отражение — улыбающееся. Даже не заметил, как заулыбался.

Послеобеденное замедление

Обедаю в маленьком кафе. На столике цветок — совсем простой, но какой живой! Слышу, как девочка за соседним столом рассказывает бабушке, что выучила стихотворение. Смешно и мило. Мимо проходит пара — держатся за руки, и это выглядит так естественно. Всё это почему-то греет сильнее, чем кофе.

Вечер: окна, огни, мысли

Когда возвращаюсь домой, уже стемнело. Я просто гуляю, без цели. Смотрю на окна — в одних мигает телевизор, в других — танцует кошка по подоконнику. А в одном просто сидит человек с книгой. Это красиво. Думаю, сколько всего мы обычно не замечаем. А ведь именно из этого складывается ощущение жизни.

Что я понял за один день

• Мир вокруг — не серый, если смотреть внимательнее.
• Красота — это не объекты, а ощущения.
• Можно быть счастливым, просто живя свой день — без гонки.
• Внимательность — это форма любви к жизни. 💛

Я не знаю, получится ли у меня так каждый день. Но попробовать точно стоит. Пусть хотя бы раз в неделю — внимательный день. Может, с этого и начинается настоящее спокойствие.

А вы когда в последний раз замечали, как пахнет воздух после дождя? Или просто сидели с чаем в тишине? Попробуйте — это того стоит. 😉